Workshop-Yoga
durch künstlerisch-praktisches Arbeiten Potenzial entdecken und erleben
Samstag 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntag 10.00 - 15.00 Uhr
Dieser Workshop eröffnet uns die Möglichkeit, Elemente aus dem Hatha-Yoga und künstlerisch praktisches Arbeiten zu verbinden.
Wir dehnen, kräftigen und mobilisieren unseren Körper, finden innere Ruhe, bahnen den Weg zu frischer Inspiration und Kreativität und tauchen dann ein in einen künstlerischen Schaffensprozess und erleben uns neu. Getragen durch einen klaren Tagesablauf - Yoga, Imbiss, künstlerisch-praktisches Arbeiten, Teepause, Atem- und Entspannungsübungen - haben wir so die Möglichkeit, uns auf uns selbst zu besinnen und Kraft zu schöpfen.
Gestaltungsvorschläge: Stoffpuppen, Stofftiere, Mobiles, Filzarbeiten, Papierarbeiten uvm.
Die Berücksichtigung eigener Wünsche und Ideen sowie gemeinsamer Austausch sind möglich.
Anfänger und auch Erfahrene sind herzlich willkommen!
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Yoga für Frauen
entspannt durch den Alltag
Dienstags von 19.30 - 21.00 Uhr
Online live oder Präsenz Unterricht
in Greifenberg / Ammersee
Dieser Hatha-Yoga-Kurs schenkt uns Zeit und Raum zum Innehalten und in einem entspannten Rahmen den ganzen Körper zu dehnen, zu mobilisieren und zu kräftigen.
Gemeinsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unter besonderer Berücksichtigung individueller Bedürfnisse begleiten uns durch diesen Kurs. Dabei stehen die Weiterentwicklung der Wahrnehmung und der Blick auf Körperhaltung und Atemfluss im Mittelpunkt. Für Frauen, die sich nach einem Zugewinn an Bewusstheit, innerer Balance und Entspannung sehnen.
Diese Kurse sind ausgerichtet auf eine Gruppengröße bis max. zwölf Teilnehmerinnen, bestehen aus max. zwölf wöchentlichen Yogaeinheiten und sind für jedes Level geeignet.
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Hatha-Yoga im Beruf
Yoga als Teil moderner Gesundheitsbildung –
gelassen und sicher in Stresssituationen
Nachhaltige Gesundheitsförderung für Unternehmen und ihre Mitarbeiter. Die Anforderungen im Beruf werden immer komplexer und der Arbeitsalltag ist häufig geprägt von hohem Termin- und Leistungsdruck.
Es braucht Kraft, Ruhe und Gelassenheit, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Yoga ist ein wirksamer und hilfreicher Weg, die körperliche, geistige und emotionale Kraft und Flexibilität zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Weiterentwicklung der Selbstwahrnehmung, der Blick auf Körperhaltung und Atemfluss sowie Entspannung. Dazu gehört auch Zeit zur Selbstreflexion, unsere Aufmerksamkeit zu sammeln, ganz natürlich Achtsamkeit zu lernen und die innere Balance wieder zu finden.
Inmitten der Herausforderungen des beruflichen Alltags unterstützt regelmäßige Yogapraxis einen Zugewinn an Leistungsfähigkeit, Klarheit, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Angebote für Unternehmen und Einzelpersonen:
Inspirations-Workshops:
Yoga erleben und kennenlernen
Trainingsprogramm:
strukturiertes Yoga-Übungs- & Entspannungsprogramm
Personal Yoga:
individuell, persönlich, alltagsbegleitend, längerfristig
90 Minuten bis zu 8 Stunden -
ganz nach Ihren Wünschen!
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