YOGA
PHILOSOPHIE
Yoga ermöglicht körperliche, geistige und emotionale Erfahrungen. Dadurch wird die Wahrnehmung, Reflexion und die Fähigkeit zur Selbstführung im persönlichen Alltag unterstützt. Damit lassen sich neue Handlungsspielräume erschließen und eigene Potenziale entdecken.
Hatha-Yoga ist ein großartiger Weg, mit bewusst gerichteter Aufmerksamkeit die körperliche Ebene als Spiegel unserer Seele mit einzubeziehen. Man hört auf die Stimme des Körpers und nimmt wahr, was stimmig ist und was nicht. Während der Yogahaltungen geben wir dem Körper Zeit, sich selbst auszutarieren und die natürliche Balance wiederzufinden. Durch achtsames Üben werden unbewusste Regungen bewusst wahrgenommen und deshalb besser kontrollierbar. Durch zunehmende Bewusstheit werden neue Handlungsstrategien in vielen Lebensbereichen möglich.
„Wenn wir das wahre Glück finden wollen, verlangt es von uns, dass wir gleichzeitig unsere Sicht der Welt und unsere Art zu denken transformieren.“
Dalai Lama
Yoga ist ein Weg und eine Inspiration für alle, die offen sind für neue Erfahrungen, die in die Selbstverantwortung gehen und im Leben etwas bewegen wollen.
Wichtig sind mir dabei die präzise Anleitung, auf die Teilnehmer abgestimmtes atembasiertes Üben sowie die individuelle Haltungskorrektur. Der Einsatz von Hilfsmitteln (Klotz, Gurt, Decke, Kissen) unterstützt die Erfahrung der Yogaübungen und der Tiefenentspannung.
Ich glaube an die tragende Kraft einer alltäglichen Yogapraxis. Dabei steht das Ausloten der eigenen körperlichen, mentalen und emotionalen Befindlichkeit sowie die Beziehung zur Umwelt, in der wir leben im Mittelpunkt.
Es liegt mir besonders am Herzen, Hatha-Yoga ohne eine bestimmte Weltanschauung und ohne Leistungsdruck zu lehren. Vorkenntnisse sind in meinen Kursen und Workshops nicht notwendig.
Alle sind willkommen!